לבנדובסקי הציב אולטימטום. או אני או המאמן. מאמן נבחרת פולין החליט להעביר את סרט הקפטן מלבנדובסקי לשחקן אחר. לבנדובסקי הוא מלך שערי הנבחרת בכל הזמנים קיבל קשה את החלטת המאמן והגיב בצורה רגשית וקיצונית שיכולה לפגוע בכל הקבוצה. הצבת אולטימטום,…
הרבה הורים שאני פוגשת פועלים מתוך אוטומט. מנסים להיות "ההורה הטוב". הם מרצים, מכילים, מנסים להספיק הכל. אבל לא תמיד בוחרים איך להיות שם באמת. תעצרו לרגע, תתבוננו, תקשיבו, ותעשו בחינה רגשית מחודשת לא רק כלפי העולם, אלא גם במרחב…
כתבה נוספת שהכנתי ל- שוונג – shvoong על חשיבות האימון המנטלי. אני מאמינה שחוסן נפשי הוא לא משהו שנולדים איתו, אלא משהו שבונים, מתרגלים ומחזקים. כמו שריר. לכן בכל הזדמנות אני מנסה לחלוק את הידע הזה עם כמה שיותר אנשים,…
למידה קשה, אבל כנראה הכרחית. הם הפסידו בכל המשחקים. טוב נו, בכמעט בכולם. גם אני למדתי יחד איתם ועליהם, ועל המאמנת שלהם ועל עצמי כאמא, ועל הילד שלי. קבוצת כדורסל של ילדים בני 11-12. בסוף הליגה ניגשה אליי אמא ואמרה…
שולחת לה הודעה: נו יש תשובה? אני במתח!!! היא במתח יותר ממני… 😊 ואז אחרי כמה דקות, היא שולחת לי את ההזמנה לנבחרת ישראל נערות. זה אומר שהיא נוסעת לייצג את המדינה שלנו באלבניה ⚽🎊 התחלנו את התהליך לפני חודש…
הספורטאי המצליח ביותר הוא לא בהכרח זה שמנצח בכל תחרות, אלא זה ששומר על יושרה ומוביל את הסביבה שלו לצמיחה חיובית. כמאמנת מנטלית, אני נתקלת בלא מעט סביבות ספורטיביות שהפכו לרעילות.הנה כמה תובנות חשובות: חשוב לדעת לזהות את הסימנים:🔸אנשים שמנסים…
זו האמת. כל אחד שונה ומשונה. אחד חזק יותר, השניה שברירית, השלישי מופנם, וכולם יחד מחפשים תמיכה ודרך. דרך אישית להצלחה אישית. כי לכל הצלחה יש סיפור אחר. במפגש הראשון אני תמיד אומרת שאלה לא יהיו שיחות של מוטיבציה, אלה…
חוסן מנטלי: הסוד של ספורטאי עילית מהו חוסן מנטלי? החוסן המנטלי זו היכולת להסתגל לשינויי הסביבה והיכולת להתמודד עם מורכבויות ומצבים בלתי צפויים. זהו אחד הכלים החשובים ביותר לכל אדם, ובמיוחד לספורטאים, להתמודד עם הלחצים והאתגרים שהם פוגשים בדרכם. חוסן…
האושר לא מגיע אלינו מבחוץ,אנחנו יוצרים אותו בעצמנו. לפעמים בדרך אל האושר יש לנו הרגלים שנראים תמימים, אבל מדי יום הם מרחיקים אותנו מהגרסה הטובה ביותר של עצמנו, ומפריעים למימוש העצמי שלנו. בדרך כלל אנחנו שם בגלל איזור הנוחות.וזה בדיוק…