האושר לא מגיע אלינו מבחוץ,
אנחנו יוצרים אותו בעצמנו.
לפעמים בדרך אל האושר יש לנו הרגלים שנראים תמימים, אבל מדי יום הם מרחיקים אותנו מהגרסה הטובה ביותר של עצמנו, ומפריעים למימוש העצמי שלנו.
בדרך כלל אנחנו שם בגלל איזור הנוחות.
וזה בדיוק מה שמקשה עלינו להיפטר מאותם ההרגלים.
הנה כמה הרגלים שכדאי לשים לב אליהם:
1. דחיינות – כששואלים אותי, איך אני מתמודדת עם דחיינות, אני עונה שהפסקתי להילחם בה 😁
שלושה ילדים, עבודה ועסק משלי העלימו אותה לחלוטין.
2. איחורים – כל אחד מאיתנו לפעמים מאחר מסיבותיו. אבל כשאיחורים הופכים לדפוס התנהגות, זה מראה על חוסר כבוד לסובבים אותנו ולעצמינו.
איחורים מפריעים לתכנן את מה שבשליטתנו.
3. קנאה והשוואה עצמית לאחרים – הרגל שמעיד על הערכה עצמית נמוכה וחוסר שביעות רצון.
זה מפריע להתקדם ולהתמקד בעצמינו ובשינויים שאנו רוצים לעשות.
כדאי להעביר את תשומת הלב על העבודה העצמית ועל המטרות שלנו כדי לחוות את השינוי.
4. מחשבות שליליות – האשמה עצמית שלילית כמו "אני לא יכול.ה", "אני לא מסוגל.ת" יוצרת מתח ומונעת הישגים.
תנסו לומר "אני יכול. ה" ו"אני מסוגל.ת", זה ישנה את הגישה שלכם ואת הפעולות שתבצעו.
5. מסקנות חפוזות – לעתים קרובות אנו מסיקים מסקנות על בסיס מידע חסר והנחות שגויות, וכתוצאה מכך אנו רואים תמונה מעוותת.
תנסו לראות את התמונה המלאה לפני שאתם ממהרים לקבל החלטה.
6. המתנה לרגע המושלם – הרגע שבו החלטתם לעבוד על פרויקט חדש/ לחטב את הגוף/ללמוד שפה חדשה, הוא הרגע המושלם.
כל רגע בחייכם הוא מושלם אם אתם יכולים להפיק ממנו את המרב.
7. חיים בעבר – הדבר היחיד שאפשר לעשות עם העבר הוא ללמוד ממנו לקחים. תפסיקו להיאחז בו ואל תנסו להחזיר אותו.
8. חוסר באהבה ודאגה לעצמינו – אנחנו נוטים להיות עסוקים בחיפוש אהבה מחוץ לעצמנו.
אנחנו מחפשים אותה במילים ובמעשים של אחרים.
אבל היא תמיד בתוכנו:
אל תדלגו על ארוחת בוקר.
תעשו בדיקות רפואית בזמן.
תתנו עדיפות לאינטרסים שלכם, ותסרבו כשמשהו לא מתאים לכם.
תהיו במקום טוב, מקום שאתם אוהבים ומרגישים שאתם מקבלים אהבה.
אל תתפשרו על עצמכם, אתם יוצרי האושר האמיתי ❤️☘️
